魅力西藏 - 拉薩5日（2人成行）

魅力西藏 - 拉薩5日（2人成行） [線路編號 NO.101]

拉薩無疑是這個世界上最具特色、最富魅力的城市。這不僅因為它海拔3700米的高度令初來者感到暈眩，還因為它1300年的歷史留下的文化遺跡以及宗教氛圍所帶給人們的震撼。
上千年來，這裏曾幾度成為西藏政教活動中心，於是，拉薩成為名副其實的“神聖之地”。
布達拉宮是當今世界上海拔最高、規模最大的宮殿式建築群，海拔3700多米，占地總面積36萬餘平方米。在布達拉宮的每一座殿堂的四壁和走廊裏，幾乎都可以看到壁畫。是西藏最寶貴的宗教和文化寶庫，已經被列入《世界文化遺產名錄》。

Day01. 上海/廣州―拉薩（住: 拉薩）

拉薩機場接團，隨後安排入住酒店。為了適應當地氣候及環境，下午最好適應性休息，如果沒有不適，晚可上街體驗拉薩夜景遊覽布達拉宮廣場，拍攝布達拉宮全景(但要注意不要劇烈運動)。
友情提示：拉薩市海拔為3650米，所以剛到時務必要身體動作及說話緩慢，如晚上有頭痛，頭暈，噁心等狀況屬於正常情況，不必擔心，一般第二天即會改善。如有嚴重者請及時告訴導遊幫忙處理。
抵達拉薩第一天注意事項：
1. 到拉薩的24小時之內不要洗澡和洗頭，避免感冒。
2. 高原旅行一定要有平和的心態，動作要儘量輕緩，多穿衣服，切忌一見到美景就大喊大叫激動不已。
3. 在海拔較高的地方不要吃的太飽，同時也不可吃得太快。
4. 打點您的背包物品的時候，儘量輕鬆為宜，可帶可不帶的物品最好丟棄，因為沿路也可以買到替代品。
5. 買一雙適合您的舒適的鞋，會讓您的旅途更加輕鬆。

Day02. 拉薩—布達拉宮—大昭寺—八角街（住: 拉薩）

上午遊覽世界上海拔最高的古代宮堡式建築群-【布達拉宮】布達拉宮始建於西元7世紀，是藏王松贊幹布為遠嫁西藏的唐朝文成公主而建。布達拉宮是當今世界上海拔最高、規模最大的宮殿式建築群，海拔3700多米，占地總面積36萬餘平方米。在布達拉宮的每一座殿堂的四壁和走廊裏，幾乎都可以看到壁畫。布達拉宮分為兩大部分：紅宮和白宮。居中央是紅宮，主要用於供奉佛神和宗教事務，紅宮內安放前世達賴遺體的靈塔，在這些靈塔中，以五世達賴的靈塔最為壯觀；兩旁的是白宮，達賴喇嘛生活起居和政治活動的主要場所就是在這裏。宮內珍藏大量佛像、壁畫、藏經冊印、古玩珠寶，具有很高的學術和藝術價值。是西藏最寶貴的宗教和文化寶庫，已經被列入國家重點文物保護單位和《世界文化遺產名錄》。下午遊覽【大昭寺】大昭寺位於拉薩市中心，始建于唐貞觀21年。寺內主供的釋迦牟尼像是文成公主入蕃帶進的，拉薩之所以有“聖地”之譽，與這座佛像有關。寺廟最初稱“惹薩”，後來惹薩又成為這座城市的名稱，並演化成今天的“拉薩”。大昭寺建成後，經過元、明、清歷朝屢加修改擴建，才形成了今天的規模。大昭寺殿高4層，整個建築金頂、斗拱為典型的漢族風格。碉樓、雕梁則是西藏樣式，主殿二、三層簷下排列成行的103個木雕伏獸和人面獅身，又呈現尼泊爾和印度的風格特點。寺內有長近千米的藏式壁畫《文成公主進藏圖》和《大昭寺修建圖》，還有兩幅明代刺繡的護法神唐卡，這是藏傳佛教格魯派供奉的密宗之佛中的兩尊，為難得的藝術珍品。在拉薩，藏族人也喜歡將以大昭寺為主的八角街一帶稱為“拉薩”，藏文意思是佛地，你還可以看到朝拜者在大昭寺門口磕長頭，場面非常感人，由此可見大昭寺在拉薩人的心目中的地位之高。後遊覽【八角街】，八角街是拉薩市的一條商業街，它是圍繞著大昭寺修建而成的，如今八角街是中外遊客文化工藝交流及購物的理想去處。你可以購唐卡、藏族飾物、小法器、藏氈等紀念品，還可以購買尼泊爾、印度服飾。
提示：
1. 在布達拉宮廣場可拍全景照片。布達拉宮每天開放，開放時間是7：30～16：00。
2. 布達拉宮分為白宮和紅宮，進入白宮大門首先是白宮廣場，廣場右側有廁所，此後的進兩小時參觀線路中就沒有任何廁所了，遊客進入白宮前最好先在此方便。同時，遊客進入白宮後，禁止拍照，也禁止戴帽子和墨鏡。
3. 布達拉宮的內部結構複雜，神佛塑像及殿堂較多，無法細看與解讀。跟導遊即可，其中主供殿、法王洞、五世達賴靈塔殿等不容錯過，若無導遊陪同，則只需根據箭頭的指示和圍繩圈定的範圍進行參觀。
4. 殿堂內比較陰冷，即使夏季也請隨身帶一件外套。
5. 大昭寺開放時間：9：00～17：00。參觀需時：2到3小時。
6. 傍晚時分進入通常不用門票，跟著藏民一起排隊朝拜釋迦牟尼感覺會特別好。下午三四點以後在二樓的平臺上，通常能看到辯經，當然規模比沙拉寺小多了。大昭寺的頂層有個最古老的無頂廁所，四周金頂圍繞，風光無限，不妨去見識一下。
7. 大昭寺是半露天的結構，大多數地方光照度不高，所以三腳架是必須的。
8. 八角街內的古跡：a.圍繞著八角街的轉經路有許多古跡。在環形路與公路交叉的道口上，曾經豎立著一個高高的名叫“覺牙達金”大法輪柱。藏族姑娘年滿十六歲，就要到覺牙達金大桅杆前舉行一個慶賀成年的儀式。 b.沿著轉經路走，在八角街北街24號院子裏，有一幢看起來很普通的兩層高的小樓名字叫“曲結頗章”，就是赫赫有名的“法王宮”，是四大宮殿中的第一座，也是八角街的第一所房子。它是在修建大昭寺之前，松贊幹布為自己建造的一個簡樸的行宮。 c.從八角北街24號出來，繼續前進，您會在白色的香塔前發現一處開闊的小廣場。那小白塔過去是專門為財神爺燒香的，它保佑著香塔四周做買賣的生意人。
9. 位於八角街中著名的“瑪姬阿米”餐廳（相傳那是六世達賴倉央加措定情的地方，而瑪姬阿米正是他情人的名字），居高臨下俯瞰大昭寺廣場和八廓街的熱鬧街景，屬個人消費，費用請自理。

Day03. 拉薩-哲蚌寺-沙拉寺-羅布林卡 (住宿：閩泰賓館或同級)

早餐後，前往位於拉薩西郊，是藏傳佛教格魯派六大寺之一，也是西藏最大寺廟的【哲蚌寺】是藏傳佛教格魯派寺院，與甘丹寺、沙拉寺合稱拉薩三大寺，全名吉祥米聚十方尊勝洲。位於位薩西郊5公里更丕烏孜山下，是格魯派最大的寺院。明永樂十四年(1416年)，宗喀巴弟子絳央卻傑主持修建，建成後他任第一任堪布。由最初的7個弟子，分別形成該寺7個劄倉（經學院），後來發展為格魯派實力最雄厚的寺院。最盛時期寺僧編制為7700人，擁有141個莊園與540餘個牧場。該寺是曆世達賴喇嘛的母寺。三世達賴索南嘉措於1546年作為該寺的第一個活佛被迎請入寺。後來他應蒙古俺答汗的邀請，到青海講經傳法。明萬曆六年(1578年)，俺答汗贈以“聖識一切瓦齊爾達喇達賴喇嘛”的尊號，達賴喇嘛一稱即始於此。索南嘉措得此尊號後，又追認其前兩世為第一、二世達賴喇嘛。五世達賴羅桑嘉措受清朝冊封之前，一直住在該寺。由於曆世達賴喇嘛皆以哲蚌寺為母寺，因此該寺在格魯派寺院中地位最高。旋轉往同為藏傳佛教格魯派六大寺之一的【沙拉寺】。沙拉寺坐落在拉薩北郊山下，建於明永樂十七年（1419）。沙拉寺藏語為“野玫園寺”。沙拉寺建有一個大殿、三個紮倉（僧院）、二十九個康村。僧人最多時有5500多人。寺內保存著上萬個金剛佛像，大多為西藏本地製作。還有許多是從內地或印度帶來的銅佛像。大殿和各紮倉經堂四壁保存著大量彩色壁畫原作。參觀完西藏寺院之最後，遊覽西藏最典型、最美麗、最豪華的林卡—【羅布林卡】（寶貝園林），羅布林卡是歷代達賴喇嘛的夏宮，這座秀美的園林始建於18世紀中葉七世達賴喇嘛時期，也是他們處理政務和舉行宗教活動之地。整個園林占地46公頃，有370多間不同尺寸的房間，被稱為“園中之園”，是朝拜、體閑度假、觀賞考察藏式宮殿建築的場所。漫步鳥語花香的桃源世界，心情格外舒暢。

Day04. 拉薩-結束行程

早餐後結束行程。

旅遊費用: (以RMB計算)

季節

用房

2人

3-5人

6-9人

旺季 5-10月

2人一室

5900 RMB

5500 RMB

5250 RMB

1人一室

6700 RMB

6300 RMB

6050 RMB

說明：台灣及外籍人士參團每人另加500RMB（包含入藏函證費用）。

費用包含及服務標準如下：

1.關於交通：
機票：成都至拉薩單程機票、機場燃油費、機建稅；
旅遊車： 2人4座車，3-5人10座車，6-9人19座車；
2.關於住宿：拉薩酒店位於及其熱鬧的八角街地段
3.關於用餐：早餐酒店內用，因此為小包團，故不含正餐餐費，由團友自行用餐。
4.關於門票：所列各景點門票
5.關於導遊：全程優秀導遊服務。
6.關於保險：我社提供旅行社旅遊責任險及每人最高賠付為30萬元旅遊意外保險

費用不含：

航空保險、個人消費。小費標準：每人每天40RMB

關於預訂：

1. 確定行程後，請你們支付預付款每人1500 RMB，訂金帳號。
2. 支付方式，通當地的銀行電子匯款或轉帳給我們。
3. 簽訂參團合同及餘款支付方式：支付預付款後，我們回執傳真確認函，出發前我們簽訂正式合同並支付餘款。
4. 關於臺灣及外籍人士辦理入藏紙，確認行程後，請你們將證件影印件、姓名、職業、出生年月日用E-MAIL或傳真給我們，我們將為你們辦理入藏紙。

參團須知:
1.	臺灣及外籍人士參團需提前辦理入藏函，若去珠峰、川藏線、滇藏線、阿裏地區需提前辦理軍區作戰部旅行證。外國外交官、政府官員及記者請勿參團。（外國外交官、政府官員及記者入藏需國家相關單位批准）。
2.	中賓去珠峰、阿裏地區需在出團前在戶口所在地相關部門辦理西藏珠峰地區邊境通行證，可自備保曖睡袋，以備不時之需。
3.	此行程為高原高海拔地區,拉薩為3600公尺，定日4300公呎，絨布寺5300公尺，日喀則3800公尺，澤當為3550公尺外，林芝為2800公尺；屬特殊旅遊行程,患有高血壓、心臟疾病、糖尿病、氣喘病者，或平時體弱易感冒者，請斟酌自身情形，審慎參加。
4.	在不影響原定標準及遊覽景點的前提下，我社有權根據當時的情況更改遊覽順序。
5.	因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然現象影響或航空公司航班延誤、取消等原因造成的增加費用或無法按照正常行程遊覽，根據旅遊相關規定我公司不予承擔相應賠償責任。但我處將積極協調處理以使行程順利進行。
6.	根據國家旅遊局相關規定，因客人自身原因在旅遊期間未能完成之活動或提前離團，將被視為自動放棄，費用不予退還。
7.	西藏屬中國特殊少數民族地區，旅遊接待條件有限，希望各位遊客有合理的期望值，尊重少數民族同胞的文化和信仰習慣，互相和睦相處。
8.	如因性別原因產生自然單間，我處將安排三人間（雙人標間加床）或由客人補齊單房差。
9.	出門旅行都有一定的危險性，請遊客充分考慮這一點。遊客在旅行過程中，參加各種活動時應該注意人身及財產安全（例如：登山、游泳、泡溫泉、騎馬等自娛活動），如果因自身原因出現人身及財產損失，將按有關保險條例由保險公司進行賠償；本公司不承擔另外的賠償責任。

友情提示:
1.	進藏前不要感冒、不要生病，有充足的睡眠，出發前兩三天開始可以適量的喝一點紅糖水，以增加血液中的含氧量，以防高原反應。初抵高原多休息，避免劇烈運動，禁煙酒，飲食宜節制，夜間儘量減少外出，以保存體力，養精蓄銳迎接明天更精彩旅程。
2.	西藏氣溫變化非常大，4-10月份平均每天溫度在4℃-25℃（早晚溫差大，最高溫25℃；最低溫4℃），請攜帶旅遊輕便外套與毛衣（白天可穿春秋季服裝,但晚上外出需加上外套），即使夏天出門也要帶風衣或較暖衣物（太陽底下可穿春秋服裝，在沒有陽光的地方需加上外套）。
3.	西藏地區海拔高，白天日照強且長（高原空氣稀薄，透明度高），紫外線強，平均日照時間比平原上長很多，請自備太陽眼鏡、遮陽帽、防曬霜用品、潤唇膏，再可自備一些常備藥物以備不時之需。
4.	因西藏線路行車時間較長，建議準備一些類如巧克力、牛肉幹的食品備用。
5.	西藏的飯店內多配備有氧氣機，此為個人自行付費的行為，團費不包括其使用費用，在正常情況下，第一天的高原反應實乃正常現象，不用太擔心，非屬必要，儘量不使用氧氣袋。
6.	此行程為小包團行程，游程途中只要時間來得及，看到途中美景可隨時讓司機停車拍攝，保證你最大限度的將西藏風光印入你的腦海，裝進你的行囊。也可在途中任意一雪山草地上來一次戶外野餐，絕對讓你心曠神怡。

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