到西藏旅遊要準備些什麽 |
............................................................................................... |
西藏海拔高照強烈，爲了保護眼睛和皮膚，您一定要備好太陽鏡、太陽帽和防曬霜。西藏氣候乾燥，潤唇膏也是必備之物。由於日夜溫差大，西藏一年四季皆可穿毛衣、夾克衫，因此即使夏季出行也應備好長袖衣褲、羊絨衫和外套。如果去藏北草原、珠穆朗瑪峰、阿裏地區，還應備上羽絨服、睡袋和毛褲。選擇青藏線、滇藏線、新藏線、上珠峰去阿裏，除個人衛生用品外，還需另備感冒藥、腸胃藥、手電筒、軍刀、高幫防滑鞋、指南針、旅遊熱水壺及其它適應野外生存的專用物品。還可帶一些類如巧克力、牛肉幹之類的高熱量食品。
A. 背包一個，帶齊洗漱用品和遮陽帽、防曬霜、墨鏡等，高原日照強烈，在戶外時要注意戴上墨鏡和遮陽帽，要做好保護措施，一雙舒適的鞋子。
B. 西藏早、晚氣溫偏低。一般說海拔每升高1000米，溫度降低6℃，所以衣著應注意保暖。即使在夏季，內地來的人也須準備羊毛衫、保暖內衣等；冬季氣溫比較低，更須注意防寒抗凍。夏季旅遊時，個人除攜帶必需的生活用品外，應注意帶好防雨、防紫外線、防蚊用品，並準備厚外套一件。西藏夏季日夜溫差大，中午溫度高，要防中暑，而早晚溫度低，要注意保暖。一般在不同的海拔高度要穿保暖性能不同的服裝，在不同的溫度區間也要及時加減衣被，基本原則為“宜暖不宜涼”。冬季旅遊時，則要準備防寒服、防寒帽、耳套、皮棉鞋、皮護腿、皮手套、圍巾等，防紫外線、防凍傷的護膚品等。
C. 值得進藏遊客注意的是，到西藏旅遊要帶足現金，因為遊客除了在拉薩市可以通過中國銀行、中國農業銀行、中國建設銀行、中國郵政儲蓄的存摺或儲蓄卡取款之外，其他大部分縣、鄉一般不能使用信用卡。西藏全自治區都沒有工商銀行，在這裏工商銀行的存摺和牡丹卡將毫無意義。農業銀行在全國各地都有儲蓄所，越是偏遠的地方農業銀行越吃香。郵政儲蓄在這裏也是全國通存通取的。
D. 準備些小禮品，比如糖果、自動鉛筆等，到了藏族家裏給小孩一些，你會更受歡迎的。
E. 準備些一角兩角的零錢，西藏討錢的小孩很多。
F. 如果雨季到西藏，要帶上防雨衣褲。
G. 在進入高原之前適當地服用一些藥物可幫助你在進入高原之後免於發生急性高原病，即使發生急性高原病，其臨床病症也較輕。一般認為在進入高原時適當服用紅景天、人參、黨參、麥冬、五味子等或中成藥生脈飲可以有助於適應高原環境。因為中醫將高原病分為氣虛、陰虛陽亢、血淤等型，上述中藥具有補氣、補血、活血、滋陰等作用，能提高機體的抗缺氧能力。西藏人民醫院中醫科曾用人參、茯苓湯來預防急性高原病取得了較好的效果。另外，刺五加片、靈芝菌片、麥冬峨術片還能增加心臟冠狀動脈的血流量，改善心功能，均有助於適應高原環境。對上述藥物，你在進藏前可適當選用。根據一些長期工作在西藏高原上的人反映，飲食中常有紅糖，對克服高原反應有好處。生活在高原上的人，消耗能量大。因此身體需要更多的能量補充，紅糖是較好的能量來源。中醫認為紅糖性熱、入脾經、暖胃、緩解疼痛、散瘀、活血。它對於因受寒引起的腹痛、痛經、腰部酸軟還有一定的療效。紅糖中養分優於白糖，一斤紅糖含有450毫克鈣、20毫克鐵和微量元素錳、鋅等，還有核黃素，尼克酸等維生素。紅糖釋放能量塊，喝杯紅糖水，可即刻感到身上暖烘烘的。要帶些藥品：消肺炎的藥和感冒藥、防暈車藥、清涼油、紅藥水、體溫計、創可貼、維生素。治缺氧的藥最好最實用的是葡萄糖液，一盒五支的那種，既能注射也能口服，翻越唐古喇山時就喝的葡萄糖，很見效的。可以帶一個氧氣袋，雖然那東西不經吸，沒吸10分鐘就完了，但能給人一種精神上安全感(但請注意一旦吸上了就有了依賴性)。
H. 喜歡攝像、攝影的遊客可以準備好自己的照相機和望遠鏡等用品，但遊客一定要注意對這些設備的保暖和防濕，不然，會在關鍵時刻出現“死機”現象。 |
|
.............................................................................................. |
|
 |
POTALA.HOLIDAY 中國職工國際旅行社.專業旅遊服務商 旅行社經營牌照:L-JS-GJ00028
提供西藏旅遊.青藏鐵路旅遊.四大佛山佛教朝聖旅遊.香格里拉旅遊.中國深度旅遊服務 |
服務電話： 86-512-65231095 - 65231085 |
Fax： 86-512-65231075 – 65231065 |
|
|
|
Copyright 2006-2016 Topotala.com All rights reserved |
|
